Елена П.

Отчет за шестой месяц.

 

Двадцать четвертая неделя.

Принципы переговоров.

 

Переговоры получаются все лучше и лучше. Легко договариваюсь с мужем о помощи, о том, что нужно сделать вместе, о будущих планах. При этом я признаю его авторитет, предоставляю ему принимать решения. А он при этом больше прислушивается ко мне, к моим желаниям и аргументам.

Даже смешно, не так давно я винила его во всех случаях, когда мы не могли договориться. Думала, что он такой человек, с которым невозможно договориться, которому не важны интересы семьи. А получается, что при правильном подходе с моей стороны – он стал активно идти мне навстречу, помогать, находить взаимовыгодные решения.

Здорово!

 

Кстати, неожиданно для меня, муж устроился на новую работу, более интересную ему, где он сможет лучше развивать свои профессиональные умения. И на новой работе у него большие перспективы по росту возможностей и доходов. Результат наших с ним переговоров, проведенных еще весной J

 

Двадцать пятая неделя.

Переговоры по нерешенному вопросу.

 

Итак, НР можно сформулировать так: Я не люблю себя, но хочу, чтобы меня любил муж.

 

В принципе, этот вопрос полностью в моей компетенции, и я сама могу его решить. Но наверное признаком моего успеха в этой области могло бы быть, если бы мой муж смог сформулировать, за что он меня ценит, какие положительные качества он во мне видит. Ну а если окажется, что по прежнему ничего не видит, то принять это как знак, что я достойна любви, но пока не способна провести достойную самопрезентацию, произвести впечатление на своего мужчину.

 

Переговоры прошли успешно! Муж подумал и нашел во мне достоинства:

«Ты открытая и искренняя - с тобой хочется строить отношения и семью. Умная - твои взгляды воспринимаю серьезно. Добрая - твоя доброжелательность ко мне при всех моих недостатках подкупила меня с самого начала и помогает мне до сих пор. Ну и конечно! (… далее интимно J)»

Вот так! Очень хорошее начало!

Буду действовать дальше!

 

Двадцать шестая неделя. Подведение итогов.

 

Мои результаты по месяцам:

 

1 месяц. Оценка моей работы – 100%.

Работала каждый день, с отдачей. Я очень многое узнала о себе, рассмотрела свои реакции на разных людей и ситуации, свои мысли, установки, страхи. Уловила некоторые свои истинные желания и потребности. Нашла некоторые ошибки в поведении и общении с людьми, в первую очередь с мужем. Я хорошенько подумала над всем этим, сделала свои первые действия по налаживанию жизни и семейных отношений, и получила удивительные результаты! Появилась робкая надежда на налаживание отношений с мужем. Стала больше времени и внимания уделять себе, отдыху, настраиванию своего настроения.

 

2 месяц. Оценка моей работы – 100%.

Я нашла общую выгоду от многих моих заморочек, проблем, препятствий. Я давно позабыла свои желания, что я хочу делать для себя. А жить, выполняя только чужие желания – устала. Поэтому я создала себе такие условия, чтобы вообще ничего не успевать делать, и чтобы не успевать даже подумать о том, что я живу не так, как хотела бы. Стала больше отдыхать, выделять время для своих желаний, и муж стал больше помогать мне J

Научилась осознавать себя и свои цели прямо в момент действия, и вовремя переходить от неэффективного привычного варианта действий – к эффективному. И по сей день это применяю J

Я проделала большую работу над своими страхами. Больше они меня не посещают. Стала спокойной, расслабленной, постоянно поддерживаю позитивный настрой, больше успеваю. Разобралась с направлениями дальнейшего развития, и двигаюсь вперед.

Узнала мнение мужа и подруги о моих недостатках. К настоящему времени проработала все пункты, изменилась к лучшему J

 

3 месяц. Оценка моей работы – 100%.

Я создала образ Прекрасной Женщины, который и сейчас меня вдохновляет на действия.

Вытащила и отпустила свои обиды, сразу стало легко J. Теперь как только соберусь обидеться – сразу отрабатываю прощение, не накапливаю отрицательные эмоции, и они не мешают мне думать и поступать эффективно. И все моменты, которые меня задевают в общении с мужем, стараюсь сразу проговаривать по доброму, выяснять, что он имел в виду. И оказывается – что здесь ничего обидного для меня, просто его личные заморочки, страхи, или неудачная попытка выразить свои чувства. Помогаю мужу тоже отпустить негативные эмоции, разобраться в себе и в ситуации. Он тоже стал спокойнее, увереннее, сильнее.

Я расставила свои дела по приоритетам, что на данный момент важнее, полезнее для меня. И стараюсь выполнять самые важные дела, а об остальном не заморачиваться. Наконец стала высыпаться, выделила время на уход за собой, на то, чтобы наряжаться, красиво причесываться, делать макияж. Успеваю готовить новые интересные блюда, вязать. Записала в блокнотик свои личные желания, чем хочу время от времени заниматься, и стараюсь каждый день реализовать одно-два желания.  За каждое сделанное для себя любимой дело – хвалю себя J

Ушла усталость, депрессивное состояние, теперь настроение всегда приподнятое.

 

4 месяц. Оценка моей работы – 70%.

 

Упражнение (а какое узнают только курсанты J-прим. Автора) старалась делать, но было тяжело, то и дело забывалась. Но со временем освоила, теперь применяю постоянно.

С (а с чем узнают только курсанты прим. Автора) – халтурю, выполняю не все рекомендации и не каждый день, хотя заметные сдвиги есть, а с ними хорошее самочувствие и уважение к себе.

Я много внимания уделила своему макияжу и прическе. Раньше их практически не было, только по большим праздникам. Теперь стараюсь каждый день прекрасно выглядеть, выделила на это время перед выходом из дома. Купила необходимую косметику, разные заколочки.

Я обзавелась юбками, женственными кофточками, туфлями на каблучке. Джинсы, футболка и кроссовки теперь надеваются только на дачу – в земле ковыряться. Изменилась походка, жесты, чувствую себя Леди J

 

5 месяц. Оценка моей работы – 50%.

 

Я развивала коммуникативные навыки (чего раньше никогда не делала). В итоге – получается приятная беседа, может быть какая-то взаимопомощь, но вот длительных дружеских отношений пока не создала. В последний месяц многие, и старые друзья, и новые знакомые, - звонили, писали, предлагали пообщаться, но времени не нашлось. И сама не успеваю никому звонить-писать, даже самым близким – заработалась… Буду решать этот вопрос.

Я стала вспоминать и записывать все положительные качества мужа, все его поступки, которые мне понравились, все, за что я благодарна ему, все его навыки, умения, успехи в разных областях. Научилась благодарить и хвалить мужа вслух, вдохновлять и усиливать его положительные качества. Получила очень большие результаты, каких раньше и представить не могла J. Любимый муж стал действительно меняться в лучшую сторону, и быстро J. До сих пор успешно применяю упражнение. Отношения становятся все лучше. Мне нравится хвалить мужа, нравится, как он расцветает от этого, стараюсь каждый день найти новые слова поддержки и одобрения.

Я освоила правила успешных переговоров, и стала успешно договариваться с мужем о разных вещах, разговор о которых раньше кончался только ссорой. Мы услышали друг друга и поняли, что хотим то одного и того же. Это оказалось очень легко, видимо сказалась предыдущая работа по улучшению отношений J.

Ну и вместе написали портрет идеальной семьи, и оказалось, что наши описания дополняют друг друга, и ни в чем не противоречат. Я поняла, что у нас все получится J.

 

6 месяц. Оценка моей работы – 100%.

Я выявила нерешенный вопрос, который мешал мне чувствовать себя счастливой в отношениях: муж видел во мне только недостатки, и не видел достоинств. Оказалось, что его основная причина в том, что я недостаточно себя люблю. Стала целенаправленно работать над этим, по шагам. Это сработало, сейчас чувствую себя прекрасной, достойной,  любимой, счастливой, и муж отражает мне это представление о самой себе. Я почувствовала свою цельность, как будто центральный элемент композиции встал на место.

После проделанной работы над собой, я провела переговоры с мужем по поводу нерешенного вопроса, чтобы увидеть, насколько изменилось его видение меня за полтора месяца выполнения упражнения. Изменилось! Он нашел во мне достоинства, понял, что во мне он ценит! И теперь он сам часто меня хвалит, говорит, что я самая лучшая, и что ему повезло, что мы вместе J

 

Итог:

 

Юля, почти год я работала по твоему курсу, и за это время очень сильно изменилась. Я перечитывала записи первого месяца и удивлялась, в какой эмоциональной яме я была. Меня просто не было, одна оболочка, а внутри черная дыра. Огромная усталость и отчаяние заслоняли от меня саму себя. А теперь я себя нашла, вот прямо чувствую внутри себя свое «Я»! Свои плюсы и минусы, свои ценности, свою индивидуальность, свои мечты, желания и цели. Наконец люблю себя! Даже не передать словами это ощущение внутренней наполненности, света, тепла, чувство основы, стержня внутри себя…

Я люблю своего мужа! И он любит меня J. Отношения становятся все лучше и лучше, у нас получилась хорошая семья J. Хотя год назад практически развелась.

 

Я Благодарю тебя за твой курс, за твое внимание, работу со мной!